Mother by Nature

Jeg har et rigtig inspirende og godt samarbejde med Rebecca Persson som har skrevet bogen “Baby – 100% naturlig uden tilsætning”. Rebecca ved også en masse om graviditet og kemi og her kommer et lille interview med Rebecca, hvor hun giver dig nyttig info om graviditet og kemi:

Hvilken betydning har ”kemien” i vores dagligdag for gravide?

”Den har meget stor betydning – sikkert større, end vi ved i dag. Dit kommende barn er i sit livs allermest følsomme periode. Miljøgifte og hormonforstyrrende stoffer kan gøre stor skade, når de optræder samtidig – det er dét, som kaldes cocktaileffekten. Fra 2000 til 2004 steg antallet af misdannelser hos danske nyfødte med 24%. Især hormonforstyrrende stoffer mistænkes for at være en vigtig årsag.”

Hvad skal man være særlig opmærksom på som gravid ift kemi?
“Heldigvis kan du gøre rigtig meget som gravid for at begrænse dit ufødte barns eksponering for kedelig kemi. Det vigtigste du kan gøre er (i prioriteret rækkefølge):

• Brug kun smertestillende medicin, hvis det er absolut nødvendigt. Ny forskning tyder på, at paracetamol kan virke meget hormonforstyrrende.
• Vælg økologisk, især frugt, kød og mælkeprodukter.
• Undgå varme eller fede fødevarer, som er pakket ind i pap- og papiremballage. Fx papkrus, burger emballage mm. Det indeholder nemlig oftest fluorstoffer, som er hyperpotente kemikalier, der ophobes kronisk i kroppens organer. Omhæld fødevarer fra papirsposer til glas. 
• Undgå at spise enhver form for tunfisk. Det har et alt for højt indhold af nervegiften kviksølv. 

(Denne oversigt er udarbejdet i samråd med

ph.d. i miljømedicin Maja Kirkegaard http://mkittekat.wordpress.com/ )”

Hvordan skaber man en sund og naturlig graviditet og baby?

”Det er et stort spørgsmål. Der er stof nok til flere bøger! Altså, du slipper måske ikke for at kaste op i Føtex eller kaste dig frådende over en pose lakrids, som du får pludselig trang til klokken meget-sent-om-aftenen. Samt et hysterisk og helt berettiget anfald, hvis manden kommer hjem fra kiosken med den forkerte slags lakrids. Du er jo gravid.
Men heldigvis kan en sund og grøn livsstil give dig bedre odds for en graviditet med bedre trivsel og mindre risiko for morgenbræk og åreknuder. Spis sundt og varieret og supplér med gode kosttilskud. Det aller vigtigste kosttilskud til gravide er fiskeolie i top kvalitet. Jeg anbefaler 1 tsk omega-3 fra Nordic Naturals, som er den reneste og mest koncentrede på det danske marked (nej, jeg får ikke procenter!).
Dyrk blid motion, undgå hårfarve og kemisk dullegrej – og få manden til at male det, der skal males og svinge støvsugeren flittigt (Ikke for svigermors skyld, men fordi miljøgifte fra indeklimaet ophobes i støv).
Det behøver ikke at gøre dig til en sundhedsfanatisk stræbergravid eller en selvfed smagsdommer over andre gravide i helsens hellige navn. Du skal gøre dét, som giver mest mening for dig i forhold til dine livsvilkår. Lyt til din krop – og pas godt på den.”

Vil du vide mere så kan du læse mere om Rebecca her:

Rebecca Persson er forfatter og ekspert i naturligt sunde børn.
Hun rådgiver gravide og mødre, der gerne vil leve sundt og grønt.
Du kan få inspiration på rebeccas blog (hyperlink: http://rebeccapersson.com/) og ubegrænset adgang til personlig rådgivning som medlem af Klub Sunde Børn (http://klubsundebørn.dk).
Rebecca har skrevet bogen ”BABY – 100% naturlig uden tilsætning” (hyperlink: http://rebeccapersson.com/baby-bogen) , som udkom på Politikens Forlag i 2011. Bogen er en komplet guide til babys sunde økomad, optimale kosttilskud samt bæredygtigt tøj og udstyr uden kem

Hej du

Rigtig godt nytår til dig og dine!

I dette blogindlæg får du 5 tip til hvordan du kan tackle overraskelser – det som andre kalder for komplikationer. Og i denne sammenhæng mener jeg de ting man kan opleve under en fødsel som ikke er helt almindelige eller normale.

Da jeg for mange mange år siden startede med at undervise i fødselsforberedelse brugte jeg en hel aften på at tale om komplikationer ud fra den positive intention om, at det var godt at vide alt og være forberedt på alt. Men efter sådan en aften var energien ikke særlig høj. De gravide blev tæppebanket med alt mulig der måske kunne ske og som bestemt ikke gav en rungende “I can do it” følelse i kroppen – sådan som det er med mine kurser nu.

Jeg er heldigvis blevet så meget klogere. Nu bruger jeg ikke så meget energi på det ud fra den betragtning at det er bedre at fokusere på det man gerne vil have fremfor det man ikke vil have. Og det er ikke for at lade som om det ikke eksisterer eller lukke øjnene for det men jo mere energi vi giver det jo mere kan det vokse og fylde og skabe frygt. Jeg fortæller om det undervejs og overloader ikke med alle mulige skræk scenarier og når jeg fortæller om overraskelser så er det altid koplet sammen med hvordan det kan være en fordel og hvordan man kan have en fest alligevel.

Jeg vil hellere fokusere på hvordan vi kan forebygge og hvordan vi kan skabe skønne dejlig og normale fødsler fremfor at hælde brænde på et bål om hvor farlige fødsler er. Hvilket de iøvrigt på ingen måde er.

Du får mine tip som en lydfil og den varer ikke 2 timer – bare rolig – men derimod kun 10 min. Det er til gengæld 10 min som du kan bruge til noget og som vil gøre en stor forskel på hvordan du vil tackle det, hvis din fødsel tager en uventet drejning.

Så lyt derfor med her når jeg fortæller dig om en fødsel med masser af overraskelser og giver dig mine 5 tip til at tackle overraskelser.

03: Sådan tackler du overraskelser

Hav en dejlig weekedn!

Varme hilsner fra Pia

Hej du

Din livmodermund er den første vigtige åbning som din baby skal igennem. Du ved sikkert hvor meget den skal åbne sig osv men der er flere ting at vide om din livmodermund – viden som kan have stor betydning for din fødsel.

Men først og fremmest – ved du hvordan din livmodermund ser ud? Prøv at se disse billeder – det første billede viser din livmoder skåret igennem. Det røde markerede område er din livmoderhals og åbningen er din livmodermund. Det andet billede er din livmodermund set fra skeden (hvis man stod og kiggede op igennem skeden) –  ligner lidt spidsen af et andet kendt organ ikk?

# 1 Du kan åbne dig meget mere end 10 cm

Du har sikkert hørt eller læst at man skal åbne sig 10 cm under fødslen og så kan man begynde at presse barnet ud. Men vi jordemødre står ikke og måler med en lineal om du er helt nøjagtig 10cm. Det er et cirka mål og mange kvinder føder børn med hoveder som er større end 10 cm i diameter uden at det på nogen måde er et problem. Din livmodermund kan give sig så meget som der er brug for.

# 2 Din livmodermund er genert

Din livmodermund er en slags lukkemuskel – lidt ligesom din lukkemuskel i endetarmen. Og som din endetarms muskel så er din livmodermund påirkelig overfor om du føler dig tryg. Det kan fx være svært at gå på toilettet hvis du ikke kan låse døren, der er snavset eller lignende. Din livmodermund har brug for ro og tryghed før den kan åbne sig let og ubesværet. Den er meget påvirkelig overfor stress, frygt og uro hvilket hænger sammen med vores fødsels blueprint (det kan du høre mere om på mit fødselskursus – Mother by Nature Metoden). Vores krop går i bakgearhvis det ikke er trygt der hvor vi skal føde.

# 3 Din livmodermund er følsom

Som du kunne se i # 2 så er din livmodermund følsom. Den er ikke kun følsom overfor din indre tilstand. Den er også følsom overfor vaginale undersøgelser. Mange vaginal undersøgelser kan gøre at den bliver “irriteret” så den også nærmest går i bakgear. Din livmodermund skal faktisk behandles med respekt fordi den er så følsom som den er.

# 4 Din livmodermund har en tvilling

Ja, det lyder lidt skørt men faktisk er der en sammenhæng mellem din nedre mund og din øverste mund – altså den der sidder lige under din næse. Hvis du spænder omkring munden, i kæberne og halsen så påvirker det din nedre mund. Derfor er et af de vigtigste steder at slappe af netop munden, kæber, nakke, skuldre. Har du svært ved at åbne dig kan det hjælpe at pruste ligesom en hest med helt løse læber.

# 5 Din livmodermund har sit eget sprog

Din livmodermund taler og nogle gange bander og svovler den som en anden rejekone og andre gange er den tyst og stille. Uanset hvad den har lyst til at sige under fødslen, er det vigtigt at du giver den lov. Den kan have lyst til at brumme, brøle, sukke, synge, hviske…det er vigtigt at du ikke prøver at holde de lyde tilbage som opstår i forbindelse med at du åbner dig. Det kan være en ufattelig stor hjælp at bare lade livmodermunden styre showet og så kan du altid bagefter sige “jamen skat, det var ikke mig der kaldte dig en kæmpe idiot – det var min livmodermund”.

Held og lykke med “åbnings festen”!

Varme hilsner fra Pia